Tag: Efektif

Tiga Cara Efektif Cara Mengajarkan Anak dan Remaja Tentang Mandalas

No Comments

Mandalas adalah pola geometris mulai dari titik pusat, bekerja di luar dalam pola berulang, sering mengintegrasikan simbol dan warna yang hidup. Lingkaran dalam lingkaran adalah pola universal yang penuh makna simbolis. Ini sederhana namun mengandung unsur yang kekal. Mandalas mengingatkan kita tentang hubungan kita dengan dunia yang tak terbatas baik di luar maupun di dalam tubuh dan pikiran kita.

Ada banyak cara untuk mengajari anak-anak dan remaja tentang keindahan, kompleksitas, sifat universal dan kekuatan penyembuhan mandala. Tiga di antaranya akan dibahas di sini bersama dengan contoh dan aplikasi spesifik.

Jelajahi Mandalas di Alam

Mandalas ada di sekitar kita. Seseorang harus berjalan melalui taman untuk menemukan bunga-bunga indah yang sedang bermekaran dan menghargai pola lingkaran mereka yang berulang. Meningkatnya kesadaran akan banyak manifestasi dari mandala di alam dapat dimulai dengan memeriksa atom. Setiap sel adalah mandala. Pada skala yang lebih besar alam semesta dengan rotasi planet di sekitar matahari atau bentuk galaksi dan manifestasi kosmik lainnya menunjukkan mandala sebagai bentuk dasar. Mandalas hadir di hampir semua studi ilmiah dari geologi dan biologi hingga fisika dan kimia. Menyadari sifatnya yang selalu ada memungkinkan individu menemukan mandala di lokasi yang sebelumnya tidak dikenal.

Periksa Penggunaan Kebudayaan Universal Mandalas

Mandalas ditemukan di seluruh dunia. Dari biarawan Tibet yang menciptakan mandala pasir sebagai bentuk pengabdian, untuk lukisan pasir Navajo yang digunakan selama upacara penyembuhan yang rumit, mandala hadir di hampir setiap budaya dan agama. Menunjukkan anak-anak dan remaja sifat universal dari bentuk seni ini membantu membangun hubungan dan pemahaman budaya. Dua cara mudah untuk mengajarkan penggunaan mandala oleh berbagai kelompok meliputi:

  1. Proyek Penelitian: Menyediakan daftar budaya / agama (Buddha, Hindu, Kristen, Celtic, MesoAmerican, Aboriginal, dll), memungkinkan anak-anak untuk mencari penggunaan mandala oleh budaya / agama tersebut. Ini sangat efektif dalam mitra atau kelompok kecil di mana setiap kelompok diberi satu budaya dan kemudian diminta untuk mempresentasikan temuan mereka ke kelas.
  2. Game yang cocok: Menggunakan foto berbagai mandala dan peta dunia, mencocokkan mandala dengan lokasi geografisnya, termasuk diskusi tentang persamaan dan perbedaan.

Buat Mandala Pribadi

Begitu anak-anak dan remaja memiliki pemahaman dasar tentang mandala, menciptakan mandala mereka sendiri memungkinkan untuk kepemilikan dan integrasi dari prinsip-prinsip yang diajarkan.

Mandalas Pribadi: Mandala pribadi sering digunakan sebagai bentuk meditasi atau terapi warna dan membantu menenangkan pikiran dan menyemangati jiwa. Memproduksi mandala yang spesifik dan berwarna-warni adalah proses kreatif dan individual. Berbagai media dapat digunakan termasuk pasir, kerang, ubin, tali, kapur, kolase, krayon, cat, kaca, kain, dll. Namun, penting untuk mempertahankan bentuk dan pola geometris berulang klasik untuk mandala.

Grup Mandalas: Grup mandala yang sama menawarkan banyak penghargaan pribadi tetapi juga menggabungkan kerjasama dan kerja tim. Ini adalah ekspresi luar biasa untuk merayakan lokakarya, acara, atau perayaan khusus. Koneksi diperkuat dan penggunaan simbolisme dieksplorasi ketika sebuah kelompok bekerja bersama untuk menciptakan representasi waktu mereka bersama.

Mandalas sangat kuat. Kehadiran mereka di seluruh alam dan digunakan oleh banyak kebudayaan menunjukkan hubungan mereka dengan kemanusiaan dan alam semesta. Mengajar anak-anak dan remaja tentang mandala membantu mereka untuk lebih memahami dunia dan diri mereka sendiri.

Mengunjungi Mandalas Universal Across Cultures untuk visual dan penjelasan tentang penggunaan mandala oleh berbagai kelompok budaya dan agama.

Latihan Dribble Sangat Efektif Untuk Basket!

No Comments

Latihan dribbling adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan menangani bola Anda secara efektif.

Ada beberapa latihan yang bagus untuk pengembangan penanganan bola.

Latihan penanganan bola yang sangat efisien adalah bor tangan satu persatu. Pada dasarnya dalam latihan ini Anda akan menggiring bola basket dengan satu tangan dan melakukan crossover dari kiri ke kanan dengan tangan yang sama. Latihan ini untuk membantu Anda menggiring bola basket lebih cepat dan dengan lebih banyak keaslian.

Saat menggiring bola, penting untuk fokus pada pengembangan masing-masing tangan secara berbeda.

Pada awalnya Anda akan melihat satu tangan biasanya lebih kuat saat menggiring bola basket daripada yang lain. Yang ingin Anda lakukan adalah mengembangkan tangan Anda yang lebih lemah ke titik di mana ia sekuat tangan Anda yang lebih kuat.

Latihan satu tangan seperti one-handed crossover drill sangat bagus untuk memilih satu tangan dan meningkatkan kemampuan penanganan bola individu.

Latihan hebat lainnya yang sedikit lebih maju adalah dua bola crossover bor. Latihan ini sangat bermanfaat bagi Anda dan setelah dikuasai benar-benar dapat meningkatkan kemampuan penanganan bola Anda. Anda akan melakukan latihan ini dengan menekuk lutut Anda sedikit dan melakukan crossover dribel dengan kedua bola basket di masing-masing tangan pada saat yang sama. Anda kemudian akan mengulangi ini sampai Anda dapat melakukannya dengan lebih cepat.

Latihan crossover dua bola adalah latihan yang sangat efektif karena tingkat kesulitannya. Ketika melakukan latihan ini untuk pertama kalinya, itu mungkin tampak mustahil tetapi itu tidak mustahil dan benar-benar menjadi mudah setelah Anda melakukannya beberapa kali.

Inti dari melakukan dua latihan bola adalah membantu mengembangkan memori otot yang akan membantu Anda menggiring bola basket dengan nyaman. Semua pemain bola basket yang hebat bisa menggiring cukup banyak dalam tidur mereka dan itu karena mereka telah melakukan dan menguasai berbagai latihan dribbling untuk bola basket.

Apakah Anda tahu itu benar-benar mungkin untuk melatih dengan tiga bola?

Ya itu. Saya tahu satu latihan yang dapat Anda kuasai yang terdiri dari menggiring tiga bola basket. Ini disebut juggling drill. Anda pada dasarnya menyulap bola basket sambil menggiring bola. Pikirkan urutan Anda melempar bola juggling ke udara; Anda dapat menerapkan urutan ini untuk menggiring bola.

Inti dari latihan juggling adalah untuk membuat otak Anda bekerja dan terbiasa menggiring bola basket. Tidak perlu melakukan latihan ini, itulah mengapa saya tidak menjelaskan secara detail tentang cara melakukannya, tetapi jika Anda memahami cara menyulap tiga bola, Anda seharusnya bisa menerapkannya untuk menggiring bola jika Anda mau.

Bawa keterampilan basket Anda ke tingkat berikutnya dengan melakukan latihan menggiring bola kapan pun Anda bisa. Kerjakan di lapangan basket, di trotoar, di garasi Anda, jalan masuk Anda di mana pun Anda bisa.

Semakin banyak Anda menggiring bola basket, semakin baik Anda akan mendapatkan.

Namun ada pendekatan yang lebih baik yang terdiri dari jadwal latihan dribbling mingguan.